Mental Health Mentoring

So kann ich dir helfen

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr geht – denn ich habe selbst vor eigen Jahren einen einen Burnout erlebt. Diese Erfahrung hat mir nicht nur gezeigt, wie wichtig mentale Gesundheit ist, sondern auch, wie kraftvoll es sein kann, wenn man Unterstützung auf diesem Weg hat.

Als Mentorin begleite ich dich einfühlsam dabei, wieder zu dir selbst zu finden, Stress abzubauen und deine innere Stärke neu zu entdecken. Gemeinsam schauen wir, was du wirklich brauchst, um wieder in Balance zu kommen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Gerne helfe ich dir auch dabei, weitere Unterstützung zu finden, sollte es notwendig sein.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich bin hier, um dich zu unterstützen.

Manchmal gerät das Leben aus der Balance. Stress, Überforderung und das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen, können uns aus der Bahn werfen. Ich kenne diese Herausforderungen – denn ich habe sie selbst durchlebt. Heute nutze ich meine Erfahrung und mein Wissen, um dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Stärke und Wohlbefinden zu begleiten.

Was erwartet dich im Mental Health Mentoring?

Einfühlsame Gespräche auf Augenhöhe: Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du offen über deine Herausforderungen sprechen kannst. Ich höre dir zu – wirklich zu.
Persönliche Situationsanalyse: Wir beleuchten deine aktuelle Situation und finden heraus, wo deine größten Belastungen liegen und welche Ressourcen du bereits in dir trägst.
Individuelle Strategien für deinen Alltag: Ob Stressmanagement, Umgang mit schwierigen Emotionen, Achtsamkeit oder klare Grenzen setzen – wir entwickeln praktische Tools, die zu deinem Leben passen.
Impulse für deine Selbstfürsorge: Du lernst, besser auf dich selbst zu achten, deine Bedürfnisse zu erkennen und ihnen Raum zu geben.
Nachhaltige Unterstützung: Ich begleite dich Schritt für Schritt, motiviere dich und stehe dir auch bei Rückschlägen zur Seite. Konkrete Hilfestellung wie z.B. Vermittlung von passenden professionellen Beratungsangeboten, sind für mich selbstverständlich.

Dieses Mentoring ist keine schnelle Lösung, sondern ein Prozess, der dich langfristig stärkt und dir hilft, wieder bei dir selbst anzukommen. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen – lass uns gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, um wieder dein Leben genießen zu können.

Werte und Lebensrad

Verstehe, was dir wirklich wichtig ist, und finde deine Lebensbalance.

Mindset Arbeit

Bearbeite einschränkende Glaubenssätze und entwickle eine kraftvolle innere Haltung.

Stärken und Ressourcen

Entdecke, was in dir steckt, und erarbeite Strategien, um diese (wieder) zu nutzen. Option erstellen wir dein Insights Discovery und CliftonStrengths Profil.

Stressmanagement

Lerne effektive Methoden wie Strategic Recovery, Balance von Anspannung und Entspannung, Ernährung und Mikronährstoffe.

Ziele und Strategien

Entwickle konkrete Pläne, die zu deinem Leben passen. Finde das Privatleben und den Job, der dich stärkt, anstatt dich zu schwächen.

Unterstützung bei wichtigen Gesprächen

Ob mit nahestehenden Personen, Vorgesetzten, HR oder bei der Wiedereingliederung – ich bereite dich optimal vor.

Deine einfühlsame Begleitung in einer herausfordernden Zeit

Ich bin für dich da, wenn die Zeiten stürmisch sind. Mein Mentoring für dich ist ebenso individuell wie deine Situation, und wir entscheiden nach Bedarf, welche Unterstützung und in welchem Umfang dir gut tut.